夏季养生喝蜂蜜水五大功效护肝抗疲劳

    抵抗困乏疲劳 
    蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营养状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。 
    用法：脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。 
    保护肝脏 
    蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。 
    用法：慢性肝炎和肝功能不良者，可常吃蜂蜜，以改善肝功能。 
    促进钙吸收 
    美国农业部人类营养中心专家发现，蜂蜜能防止中老年妇女因钙流失而引起的骨质疏松。这是因为蜂蜜中的硼能增加雌激素活性，防止钙的流失。 
    用法：一匙蜂蜜加上适量的钙补充剂，可增加钙的吸收率。 
    清肺止咳 
    蜂蜜可润肺，具有一定的止咳作用，常用来辅助治疗肺结核和气管炎。 
    用法：虚弱多咳的人可常吃蜂蜜。蜂蜜可用于辅助治疗鼻炎，鼻窦炎，支气管炎，咽炎和气喘。其中，枇杷蜜的止咳作用突出。 
    保护心血管 
    蜂蜜有扩张冠状动脉和营养心肌的作用，改善心肌功能，对血压有调节作用。 
    用法：患心脏病者，每天服用50-140克蜂蜜，1-2个月内病情可以改善。高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康。动脉硬化症者常吃蜂蜜，有保护血管和降血压的作用。